若いころのような柔らかくてすべすべの肌になりたい！と思っていませんか。
なれます！簡単な日々のケアを続けるだけで必ず手に入れることはできるんです。
お金をかけずに自宅で簡単にできるボディケアでマシュマロボディを手に入れましょう！
私が愛用し効果があったものをご紹介します。
ダントツのおすすめアイテム 肌が生まれ変わる感じです。
【SABON（サボン）のボディスクラブ】
しっとりすべすべ吸い付くような肌になる！
いろいろ試してきたけど、私のダントツ１位のお気に入りアイテムです。
後ほどご紹介します！
「マシュマロボディ」とは
女性らしい自然な丸みと適度に引き締まったボディのこと。
脂肪を絞りつつも適度な筋肉をつけることも大切。
- 適度に締まった丸みのあるボディ
- すべすべで柔らかい
- 思わず触れたくなる身体
- 白く透明感がある
マシュマロボディの作り方
筋トレやストレッチでボディメイク
筋肉をつけることで肌にハリがでます。
腹筋やスクワット、お風呂上りのストレッチやマッサージなどを日常生活に取り入れることで身体は必ず変わります。
身体はちゃんとこたえてくれるんです。
バランスのよい食事
人の体は食べたものから作られているので、野菜、魚、肉、炭水化物などをバランスよく食べるように心がけています。
朝食時にはプロテインを飲んでたんぱく質を補充しています。
お風呂ケア
できるだけ湯船に浸かって体の芯から温まるようにしています。
炭酸入浴剤はリラックス効果もありますので試してみてくださいね。
ボディブラシ
20代の頃、エステティシャンの友人にすすめられたのが『馬毛ブラシ』
友人から「ナイロン製は摩擦で肌を傷つけることがあるから動物の毛のブラシを使った方がいいよ」と言われ、以来、馬毛や豚毛のボディブラシを使い続けています。
最初は痛いと感じるかもしれませんが、長い柄のブラシは背中の隅々まで洗うことができますし慣れると気持ちいいです。
柄が木製のものはカビが生えやすいので、柄がプラスチック製のものを使っています。
数年リピートで使っているのは【オーエ ボディブラシ 白 バスメイト 豚毛】です。
手で洗う
最近、皮脂の取りすぎが気になりボディブラシを使うのは3日に1度にしています。
ブラシを使わない日は泡タイプのボディソープを手につけて洗っています。
皮脂やほこりなどは十分落とすことができます。
スクラブケア
月に１～2回、浴室でスクラブケアをしています。
私が使うのはオイル入りのスクラブなので、肌がすべすべ＆しっとりします。
お気に入りは【SABON（サボン）のボディスクラブ】。
肌触りが本当に気持ちよくてお風呂上りもずっと肌を触っています。
しっとり！すべすべ！10歳肌が若返った気分になりますよ！
サボンは香りの種類がたくさんあるので、いろいろ試してみるのも楽しみになっています。
スクラブは他社商品もたくさんあります。
製品により粒子や効果が違うので自分に合うお気に入りが見つかるといいですね！
【番外編】フットブラシ
マシュマロボディケアではありませんが、これもずっと使っています。
社会人の息子から「これまじ気持ちいい」と聞いてアマゾンで即購入しました。
毎日使っても摩耗しないので長く使えます。
保湿ケア
お風呂上りの肌は乾燥しやすい状態なのでボディ用のクリームやオイルで保湿します。
濡れたままで使うボディクリームや乾いた肌につけるローション、クリーム、オイルなどたくさんありますよね。
お風呂上りの保湿ケアでしっとりした肌を保ちましょう。
医薬品【ヒルドイド】
乾燥で肌にかゆみがあるときに病院で処方してもらいました。
ローションタイプ、クリームタイプがあります。私はローションタイプが好みです。
クリーム（かかと、ひざなど用）
私のかかとは皮膚が厚くほっておくとガサガサになっています。
長年愛用しているのは【ユースキン】
クリームが濃厚なので多少べたべたしますが、翌朝は肌がしっとりしています。
かかとやひじ、ひざにも塗布しています。
オイル
脚がむくんだ日はオイルをつけてマッサージしています。
アキレス腱を引っ張りだすようにもみほぐすと、脚のラインがきれいになるそうです。
ベビーオイルはリーズナブルなので量を気にせず使えます。
クリーム(全身用）
ボディクリームはネットの口コミを見てコスパがいいものをいろいろ試しています。
最近のお気に入りは【花王Curel バスタイム モイストバリアクリーム】
湯あがりの濡れた肌に使うボディクリームです。
肌にバリアの膜が張られような不思議なテクスチャーです。
べたべた感がない分物足りなさを感じるかもしれませんが、使い続けると肌がふっくらしてきます。
付属のキャップをつけて浴室につるしワンタッチで使えるので衛生的で便利です。
自宅で簡単にできるケアを毎日続けることで肌は必ず変わります。
しっとりすべすべ肌を手に入れてもっと自分を好きになれたら素敵ですね。
今日もきれいをひとつ
